耳鸣做什么动作可以缓解 耳鸣可以通过按压耳周穴位、鼓膜按摩、颈部放松运动、深呼吸练习和咀嚼动作等方式缓解。耳鸣可能与噪声暴露、耳部感染、血管异常、听神经损伤或精神紧张等因素有关。双手食指指腹可以按压耳门穴、听宫穴、翳风穴等耳周穴位，每个穴位按压数秒后松开，重复进行。这种穴位刺激有助于...
