鱿鱼的营养价值和功效是什么 鱿鱼是一种营养丰富的海鲜，拥有多种营养价值和健康效果。它不仅是优质蛋白质的良好来源，还含有较低的脂肪量，是低脂蛋白质的理想选择，有助于体重管理和心血管健康。 鱿鱼富含维生素B12、维生素B6和维生素E等，这些维生素能够促进红细胞生成，维护神经系统功能，并具有抗...
