一个喜剧演员的emo自救与能量密码，管乐：我曾经也是“恋爱脑”
摘要：
极目新闻记者 张聪张泉灵对谈节目《背后》，第十四期邀请到此前因喜剧大会、近期凭借《乘风破浪2025》备受关注的管乐作为嘉... 极目新闻记者 张聪
张泉灵对谈节目《背后》，第十四期邀请到此前因喜剧大会、近期凭借《乘风破浪2025》备受关注的管乐作为嘉宾，剖开原生家庭、职业选择与自我成长的矛盾，展现一位喜剧演员如何在迷茫中找回内心的光。
管乐自比“迷茫的黑猩猩”
焦虑依恋人格的触底反弹
节目中，管乐拿出一只 “略显迷茫” 的黑猩猩玩偶，笑称这是过去的自己。她回忆在参加喜剧大赛前自己没有主心骨，被失恋、创作压力与未来焦虑“按在地上反复摩擦”。原生家庭的裂痕让她在亲密关系中成了“恋爱脑”，会因缺安全感纠缠对方，甚至迷失自我。“每一段亲密关系，都是生命重新绽放的机会”，这是《关系的重建》封面的一句话，管乐说失恋时朋友推荐自己这本书，她在多重压力下通过阅读与自我对话，不断重建安全感，并直言安全感只有自己能给自己。
管乐坦言，工作带来的安全感是不稳定的，但她相信“一行行，行行行”。在事业起步阶段，收入的不稳定曾让她不得不依靠家人接济，焦虑如影随形。自20岁起独立谋生的经历，让她坦然承认经济独立对个人安全感的重要价值。如今在演艺领域取得成就后，这份历练更让她笃信，即便转换赛道，自己同样能够闯出一片天地。
从“被骗”到“自愈”
不对世界设防与emo自救指南
刚毕业时，管乐曾因“对世界不设防”在模特面试中被骗，在歌厅T台现场才察觉异常。喜剧大赛结束时，刚失恋的她跌入情绪谷底，却独自扛着露营装备去公园“治愈自己”。张泉灵点破，正如喜剧创作，就是接受生活中的荒诞，进而引发创造的欲望，将其融入作品之中。管乐把20%的emo熬成了作品里的笑料，剩下80%的积极，是她给世界的底色，二者加起来才会构成一个圆满的人。
节目播出后，#管乐正面回应和王皓分手# #管乐焦虑依恋人格#等话题迅速登上热搜榜，网友热议其“底色明亮”的根源，是她刻在骨子里的真诚人格魅力，这种坦诚让观众看到一个在焦虑中跌跌撞撞却始终向阳生长的真实灵魂。
节目中，当AI问及管乐做过那些逗家人开心的事情时，管乐回忆，童年时父母关系紧张，为了逗妈妈开心，她会模仿表演学校发生的趣事，从事喜剧似乎就是从想要妈妈开心开始的。
张泉灵好奇她不断向外散发能量，自己的能量从何而来时，她回答，自身能量来源于他人的表扬，她非常需要正反馈。
（图片为《背后》公开发布物料）
