如何知道自己怀孕了 有什么方法

摘要： 第一次怀孕时，很多女性朋友没有明显感觉，因此平时不太注意，这可能导致流产。及时发现怀孕非常重要。 如果想知道自己是否怀孕，建议去医院进行检查。尿妊娠试验和乳胶凝聚抑制试验在10-1...

第一次怀孕时，很多女性朋友没有明显感觉，因此平时不太注意，这可能导致流产。及时发现怀孕非常重要。

如果想知道自己是否怀孕，建议去医院进行检查。尿妊娠试验和乳胶凝聚抑制试验在10-15天后可出现阳性结果。超声波检查在妊娠5周时可见胎囊。尿酶免疫法试验则在停经3-5天后可以检测是否怀孕。

怀孕期间，增加铁的摄入量对女性朋友非常重要。铁是血色素的重要组成部分，缺乏会导致贫血。孕妇的血容量比非孕期增加约30%，胎儿每天需要从母亲那里吸收约5毫克的铁。如果不注意补充铁，孕妇容易贫血。铁可以在体内储存4个月，因此在怀孕前3个月开始补充铁是非常好的。富含铁的食物包括牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，同时使用铁锅做饭也有助于补铁。

补锌对孕妇同样重要。牡蛎是最丰富的锌来源，其他富含锌的食物包括小麦胚粉、山核桃、黑梅、芝麻、猪肝、牛奶以及豆类食品如大豆、绿豆、蚕豆等。硬壳果如腰果、开心果和花生也是良好的锌来源。