春燥惹肝火 肝火旺的人身体会有哪些表现 提示你该灭火了

春燥惹肝火 肝火旺的人身体会有哪些表现 提示你该灭火了

春天到来时,不少人会感到烦躁,口干舌燥,尤其是半夜醒来想要喝水,这些都是肝火旺盛的典型表现。春季是养肝的好时节,但也容易出现肝火旺盛的情况。除了口干舌燥,肝火旺的人还会有其他症状。肝火上升会影响头部健康,导致夜间睡眠质量下降,常在半夜三四点醒来,难以再次入睡。...
春季到来 照着老祖宗留下的顺时养生法补足阳气 提高免疫力

春季到来 照着老祖宗留下的顺时养生法补足阳气 提高免疫力

随着气温逐渐升高,春天已经到来。万物复苏之际,是养生的好时机。春季养生得当,可以为全年健康打下良好基础。中医强调“顺时养生”,那么在春季应该怎样调养身体呢? 春季养生要注意“春捂秋冻”的原则,即春天不要过早脱掉棉衣。尽管白天温度有所回升,但早晚温差大,如果过早...
春季必吃5种蔬菜:菠菜、莴苣、芹菜、韭菜、西兰花,营养功效全解析!

春季必吃5种蔬菜:菠菜、莴苣、芹菜、韭菜、西兰花,营养功效全解析!

春天适合食用菠菜、韭菜、莴笋、香椿、荠菜和茼蒿等蔬菜。菠菜富含维生素C、维生素K和叶酸,有助于补血、止血及通肠导便。韭菜性温味辛,能补肾助阳、温中开胃,并有散血解毒的作用,增强免疫力,预防感冒。莴笋味道清新,肉质脆嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2以及钙、磷、...
春季脸上掉皮?3个简单方法帮你轻松解决皮肤干燥问题!

春季脸上掉皮?3个简单方法帮你轻松解决皮肤干燥问题!

春季脸部脱皮通常由气候变化和皮肤干燥引起。可以通过保湿护肤、温和去角质以及使用修复性面膜来缓解这一问题。 在春季,保湿护肤是最基本的治疗方法。选择温和且不含刺激成分的洁面产品,并避免用热水洗脸。使用保湿型面霜或乳液,尤其是那些含有适量油脂的产品,能在脸上形成一...