春季必吃5种蔬菜:菠菜、莴苣、芹菜、韭菜、西兰花,营养功效全解析!

春季必吃5种蔬菜:菠菜、莴苣、芹菜、韭菜、西兰花,营养功效全解析!

春天适合食用菠菜、韭菜、莴笋、香椿、荠菜和茼蒿等蔬菜。菠菜富含维生素C、维生素K和叶酸,有助于补血、止血及通肠导便。韭菜性温味辛,能补肾助阳、温中开胃,并有散血解毒的作用,增强免疫力,预防感冒。莴笋味道清新,肉质脆嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2以及钙、磷、...
春季脸上掉皮?3个简单方法帮你轻松解决皮肤干燥问题!

春季脸上掉皮?3个简单方法帮你轻松解决皮肤干燥问题!

春季脸部脱皮通常由气候变化和皮肤干燥引起。可以通过保湿护肤、温和去角质以及使用修复性面膜来缓解这一问题。 在春季,保湿护肤是最基本的治疗方法。选择温和且不含刺激成分的洁面产品,并避免用热水洗脸。使用保湿型面霜或乳液,尤其是那些含有适量油脂的产品,能在脸上形成一...
脾虚比肾虚还可怕 为何脾虚的大多是中国人外国人却很少

脾虚比肾虚还可怕 为何脾虚的大多是中国人外国人却很少

脾虚是一个网上讨论较多的话题,甚至有人认为十人九脾虚。脾脏在人体中的主要功能是运化,帮助胃部消化。尽管脾脏默默地承担了许多工作,但往往不被重视,只有当其受损影响到身体正常运作时,人们才会注意到它的重要性。 提醒大家要多关注脾脏的健康。脾虚对身体健康的影响不容忽...
体内是否有淤血伸出舌头就能判断 舌尖若出现偏差别不在意

体内是否有淤血伸出舌头就能判断 舌尖若出现偏差别不在意

血瘀是一种常见的现象,虽然有些人认为它会随时间自动消失,但实际上血瘀也有一定的危害。气血是生命的根本,如果气血正常,身体就比较健康;反之,若气血衰弱,则会出现衰老等症状。血管保持通畅,人体循环才不会有大问题,因此活血化瘀非常关键。有古话说“十女九瘀”,意味着十...